从宇宙中停止我的幼儿—我的丈夫在沙发上!

一位读者用恳求写作“从宇宙中停止我的幼儿.” She wrote:

“我的3.5岁的老女儿最近开始睡在床上有问题。有时候,我肯定的是她有噩梦。我们让她在我们的床上睡觉,而我或者我的丈夫在沙发上睡觉。她的婴儿床变成了一天的床,这就是她现在所在的一张床,我们计划在3月份让她成为一个大女孩床,但不确定这是解决问题的修复。我也担心她现在只是想在妈妈或爸爸的床上睡觉,因为一般来说,当她终于睡了一整夜。帮助!!!我想要 从宇宙中停止我的幼儿!’

这个问题有很多部分。我们’ll address:

  • 这“Big Bed” and night wakings
  • 梦魇和睡前
  • 一致性

从宇宙中停止我的幼儿

这“Big Girl Bed” and Night Waking

将你的女儿从当天的床上切换到一个“大女孩床”,如果她不知道如何把自己独立睡觉,那么如果你不始终如一地解决她的醒悟。如果你的女儿不知道如何让自己没有睡觉拐杖睡觉(如躺着和她躺着,摩擦她回到睡觉等)然后用睡觉女士洗牌开始。

It’非常重要的是你的女儿知道如何让自己在晚上和留下来睡觉。从夜间开始,确保她要睡觉,平静,或者我们称之为,“Drowsy But Awake.”

关于如何让孩子睡觉和清醒的问题?
读: 昏昏欲睡,但醒着—成功睡眠训练的基石

梦魇和睡前

记得有一个足够的睡前。这可能会减少 梦魇。平均每天10.5小时的3岁的需求和每天1.5小时。 4年需要晚上11.5小时。倒退数学。如果她倾向于在早上7点左右醒来,那么她需要 睡着了 在7:30-8:30磅之间,取决于她是否小睡一下。

确保她在白天为她的年龄达到适当的小睡。相信它与否’当他们不时地睡着了孩子’T具有正确的白天睡眠量。

是一个问题吗?
读: 婴儿和小孩小睡—你需要知道的一切

从宇宙中停止我的幼儿
教你的孩子独自睡着是睡眠训练的第一步。这意味着他们会睡觉醒来,学会平静自己。

一致性是一切

下一个关键步骤是与丈夫创建一个计划,以如何解决她的夜晚醒来。如果您不再希望在夜间与她共享,那么重要的是,您必须坚定解决这一决定并始终如一地遵循。制作,”

一旦你有睡眠规范计划,它就’s 绝对至关重要—即使在你疲惫不堪的时候也在半夜。大学教师’T发送她的混合信息,夜晚。行为科学家称之为“间歇性强化”,它只会使她挫败。她将无法解密什么类型的行为效率奖励和什么类型的行为没有。不一致的加强行为是修改或熄灭的最难的行为类型。改变需要更长的时间,在变得更好之前它总是变得更糟。这是一个超过1岁的孩子尤其如此。因此,一旦你开始了,唐’t give up!

了解更多关于使用Sleep Lady Shuffle的信息:
读: 睡觉女士Shuffle: How to Gently Sleep Train your Baby

做一个“从宇宙中停止我的幼儿” Plan

创建您的计划并举办一次家庭会议。例如,“妈妈和爸爸的床上没有更多睡觉,”但是,当她醒来时,你会尽她所学会让自己睡觉。跟随那些年龄较大的孩子的洗牌,确保每三天移动,所以你不会被困在她的房间里作为新的睡眠拐杖!

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