幼儿睡眠时间表—你的十三个月到18个月

在这个年龄段的幼儿需要平均需要11.25小时的晚上不间断睡眠,白天下午2.25到2.5小时。这个年龄较小的孩子们的孩子括在早上和下午,但下午,但下午十八个月,大部分巩固到一个中午或下午的午睡。 幼儿睡眠时间表 对于这些年龄来说,必须在午睡过渡中工作。这里’在这些年龄段的情况下困难的是什么:

  • 年轻的小孩容易发生行为睡眠问题
  • 增加移动性(行走)
  • 峰值分离焦虑
  • 像瓶子和奶嘴等物体的情绪依恋

睡眠时间表

从两只小点转变为一个

大约十五到十八个月, 幼儿睡眠时间表 改变。这是大多数幼儿从两只小点转换到一个时。这是一个棘手的舞台,因为当一个小睡不够时通常有一个点,两个小睡太多。结果是一个在晚上睡不好睡觉的过度孩子。

想了解更多关于删除午睡的信息吗?
读: drop—我的小孩准备单个午睡吗?

脾气发脾气

好像午睡时间表改变了’T足,脾气暴躁经常出现在这个年龄,幼儿开始测试他们的父母。睡前是一个常见的战场,用于弯曲新兴的意志力肌肉。对于这个年龄的儿童来说,一个舒缓的睡前程序对于儿童来说非常重要,并且始终遵守日常生活并设置明确的规则是必不可少的 - 因为下一阶段只是更加强硬。

需要有关睡前惯例的更多信息?
读: 幼儿睡前常规 - 舒缓和可预测

分离焦虑

分离焦虑袭击了第一个生日周围的峰值。对父母说“夜晚”可能是艰难的。那很好,长过渡到睡前,良好的聚焦时间与一个或两个父母,有助于缓解恐惧。虽然一岁的人不能说太多,但他们理解了一个可怕的很多,所以给你在附近的大量口头保证。

有一个“Lovey”有助于分离焦虑。
读: 爱 - 你的孩子’s First Best Friend

样本幼儿睡眠时间表,13至18个月

(如果您的孩子在6:00至7:00之间醒来,则转换
7:00-7:30。 醒来和早餐。
9:00-9:30。 如果她仍在服用一个小时,早上睡午睡开始。壳
在午睡后可能想要小吃。
上午11:30 -12:30下午 午餐(取决于早晨的午睡时间)。
12:30-1:30下午 开始下午的午睡。大约一个半小时,如果是一秒钟
午睡,大约两到两个半小时,如果这是唯一的小睡
日。午睡后吃小吃。
5:00-5:30下午 Dinner.
6:00-6:30下午30点。 启动浴室/睡前常规。
7:00-8:00下午 Asleep.

我们为每个人都有睡眠时间表!
读: 样本时间表:睡眠和小睡从6个月到幼儿园

婴儿午睡基础知识

Balancing 幼儿睡眠时间表with Flexibility

孩子们需要定期露天,定期睡眠,以及三次可识别的午餐时间。他们的身体需要常规来调节一天和夜间激素循环,并用其内部时钟保持同步。他们的小心灵和思想需要确定安全的可预测性。但我也相信一些灵活性。示例计划是一个好的起点,但你可以调整它。

您也可能必须与计划一起玩,以满足您的其他孩子的需求。睡眠时间是平均值。有些孩子睡得更多,有些睡眠少,但是变化比许多父母都少得多。如果你的孩子正在划注和睡觉,你可能会低估她需要多少睡眠。

看看白天行为

观看她的日间行为。如果她很容易和内容,她可能是一个非常好的时间表。当她对挑战挑战时,她可能需要更长的小睡,早期的睡前,后来唤醒时间 - 或以上所有的睡眠时间。如果由于医生的预约或其他一些必要的中断而跳过午睡,大多数幼儿更好地失踪早晨午睡而不是下午。你可以暂时移动下午午睡一点,以补偿一个错过的早晨。

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