为特殊需要的孩子睡觉— 4 Huge Benefits

父母知道 为特殊需要的孩子睡觉 有时很难过。拥有一个休息良好的孩子将永远让生活更顺畅。考虑为您和您的特殊需要儿童提供这四个福利:

  • 更好的情绪
  • 更开放的学习
  • 清醒时间质量更高
  • 适合每个人的宁静时光

为特殊需要的孩子睡觉

你的孩子会睡觉更好的心情

神经科学研究人员表明,当我们睡觉时,人类的思想会做很多工作。当我们的孩子们没有足够的睡眠时,他们的思想不会在一夜之间做出所有重要的工作。一种 最近的研究 还表明,当一个人休息时,心灵实际上地处理事情不同。当呈现阳性,中性和负面图片时,这导致不同的情绪反应。

研究人员列出了“情绪控制受损”,作为缺乏睡眠的直接结果。美国儿科院刊发表的2012年学习得出结论,当睡眠更长时,有“警觉性和情绪调节的重大改善”。较短的睡眠时间产生了“相反的效果”。 (阅读整个学习)

这一主题的研究表明,当我们更好地休息时,我们的情绪更均匀。一旦他们处于更好的睡眠时间表,儿童更加平静,改变和过渡。他们’当事情没有计划时,对问题解决,提示和支持更加开放。这适合大多数孩子,有或没有特殊需求。

想知道如何为具有特殊需求的孩子们睡觉?
读: 它永远不会太晚:为您的孩子提供特殊需求的睡眠时间

休息良好的孩子学会更好

就像我们的情绪一样,我们的孩子们的大脑能够在他们睡觉时组装他们每天服用的信息。将此过程视为组织他们体验的所有信息–全天都有他们的所有感官–在他们的大脑中进入虚拟文件柜。

就像我们的情绪一样,研究表明,我们的孩子的大脑能够将他们在每天睡眠中的所有信息放在一起。

然后可以随时打开这些精神文件柜,以便在未来的日子,月份甚至年内遇到特定主题或类似的一个,或者在几个月,月份甚至几年内再次打开这些知识位。如果没有适当的时间为我们的孩子脑子提交信息,他们不会以最高的认知水平运行。 研究表明,甚至比我们的孩子的理想睡眠时间少一小时可能对他们的短期和长期记忆产生负面影响,甚至是他们在学校的数学流利程度.

照顾者和教师报告孩子更加警觉,一旦他们休息,就更好地学习。

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时间清醒将是更好的质量

当一个孩子终于睡觉时,父母得到更多“quality time”与孩子。而不是'让我们只是通过这个分钟/小时/天',他们可以享受他们的孩子。

每个人都想住在坐在孩子旁边的妈妈的那些田园诗般的照片中,放松和享受小吃,书或游戏,每个人都在微笑。更多的睡眠会带来这种平静。

有时,有特殊需求的孩子们整天都很忙。与医疗任命,学校和疗法,他们觉得他们似乎需要在一旦一切完成一切都能与孩子一起度过优质时光。通常这在7至下午9点之间 - 并且睡前在此之后开始。

回到学校睡觉给你梦魇吗?
读: 带有清单的特殊需要儿童的后勤惯例

当我们在地面下深入谈论,通过如何“质量”的那一天的时间,许多父母都说他们的孩子在晚上哭了很多,在这个时候甚至兄弟姐妹甚至父母都会遇到很好的玩耍,而且很多次一天的窗口包括睡前开始前的电影或电视节目。

通常,最好的解决方案是早期的睡前时间。虽然这意味着晚上清醒时间已经缩短,但在整个过程结束时,大多数家庭都说,他们的孩子醒着的时代比他们以前更多的“质量”!

一个妈妈甚至说,“一下子,他很开心,睡觉,可管理!” - 对家庭生活产生巨大,积极影响的因素。另一个妈妈提到了12个小时的品质时间醒着,充满了幸福,微笑和笑声,比她的儿子与她的儿子花在她的儿子和他的其他家庭成员的挫折之上,比14个小时好。对于这么多家庭来说,尤其是具有特殊需求的孩子的积极情绪影响是不可否认的。

当每个人睡觉时,整个家庭都会受益

所有家庭成员都能让孩子们睡觉措施让孩子们回到轨道上。有些父母惊讶于它的差异,即使能够与他们的配偶坐下来坐下来,在每个人在晚上8:30之前睡着了,甚至在周末在Netflix上最喜欢的节目!惊人!

为特殊需要的孩子睡觉
所有家庭成员都能让孩子们睡觉措施让孩子们回到轨道上。

努力实现 为特殊需要的孩子睡觉 不是只有自私的父母所做的事情。父母意识到,一旦积极的睡眠模式和惯例,每个人都有更容易和更顺畅的是。睡眠会消散更常住的家庭的冲突。

一致和支持睡眠是一个 双赢 对于你家里的每个人!

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