睡眠与儿童健康

作为专业人士,您知道睡眠几乎影响孩子健康的各个方面:他们如何执行日常功能,例如进食,玩耍,填充尿布和情绪。大约四分之一的孩子会遇到某种类型的睡眠问题,因此不足的睡眠是父母向儿科医生提出的最普遍的担忧之一,这也就不足为奇了。更不用说当孩子不睡觉时,父母也不睡觉,这增加了压力。 

作为医疗保健提供者,您可以在每次检查时向有关的父母提供有关喂养,发育,安全和行为问题的建议。但是,您给睡眠不足的父母关于睡眠的什么建议?您会给他们提供哪些资源帮助?您如何帮助可能有产后抑郁症的母亲?作为LCSW-C,我完全理解这些父母的担忧。我的目标是为正在寻找有关婴儿,学步或儿童睡眠的信息或其他帮助的家庭提供广泛的资源。我希望通过提供温和且可实现的睡眠解决方案,同时强调美国儿科学会推荐的儿童安全指南和安全睡眠习惯,为您提供资源。我作为The Sleep Lady的使命之一是服务于不同的人群,因此我们的许多资源也已翻译成西班牙语。

婴儿睡眠事实

当前的研究表明:

-婴儿的睡眠问题很普遍,如果不进行治疗可以持续存在 (K.C.拜亚斯等人,2012年;克尔& Jowett, 2006)
-父母常常感到绝望和需要支持 (库克林,贾洛,& Rose, 2011)
-床铺共享正在增加,四分之一的父母报告说他们的婴儿在危险的睡眠地点睡觉 (Congall-Tackett,Cong& Hale, 2010)
-与没有睡眠问题的孩子相比,难以入睡或入睡或睡眠不足的孩子在以后的生活中更有可能患多动症,抑郁,焦虑,酗酒或吸毒。 (F.V.,O'Callaghan等,2010; S.,Bhargava,2011)

父母可以采取许多相对简单的措施来帮助整个家庭养成健康的睡眠习惯。我的方法以一种温和的,循序渐进的方法解决了最常见的睡眠问题,该方法易于依恋,不会让孩子大声疾呼。我希望能在我的网站上获得资源,这将帮助家庭避免并可能解决许多与睡眠有关的常见问题。

病人资源

我的目标是使孩子和家庭能够使用温和且经过验证的方法来获得所需的睡眠。睡眠对整个家庭的健康至关重要。我希望我可以向医疗保健提供者提供婴儿,学步和儿童睡眠的资源,以便您可以在实践中帮助父母和家人。

以下是各种易于阅读的资源,可免费与您的患者共享。所有这些资源都与美国儿科学会的建议保持一致。

隐私政策

我们一直致力于将我们的隐私政策与最新的法律法规保持一致。 点击这里 阅读我的完整隐私政策。

婴儿睡眠安全

我致力于帮助父母和家人了解安全睡眠习惯和指南的重要性。作为任务的一部分,我只会宣传与安全睡眠习惯相关的最新资源和研究。

-美国小儿科学院家长安全睡眠指南-美国科学院 儿科儿童护理提供者安全睡眠指南

免费资源和工具供您练习

在下面,您可以找到讲义(英文和西班牙文),您可以将其打印出来,与需要睡眠帮助的父母和家人分享。这些资源是免费的。

按年龄分类的资源:

父母面临的问题: