婴儿睡眠时间表—你的九到十二个月

九到十二个月大的婴儿正在以惊人的速度到达发展里程碑。这些婴儿更加手机,爬行并在他们的婴儿床上拔出自己,每次把它们放在睡前时都会弹出。在他们的第一个生日散步—可以暂时扰乱睡眠的主要发展里程碑。增加的活动可以将它们疲惫不堪,所以当他们最准备好并能够入睡时,你必须非常密切关注他们的睡眠窗口。有些人甚至可以打睡眠,并隐藏他们的睡眠提示,让他们很容易想念理想的睡眠窗口。在轨道上获得宝宝的睡眠时间表可能很难,因为这个年龄组有很多挑战,如:

  • 分离焦虑
  • 站立,爬行,移动性
  • 喂养挑战
  • 一致性的困难

婴儿睡眠时间表

9到12个月大的人需要多少睡眠?

这个年龄龄的婴儿需要平均每天晚上睡11个小时,白天三个。九个月,婴儿在早上大约一个半小时,下午约一半到两个小时。大多数人都放弃了这篇简短的第三次下午午睡,如果他们在晚上睡觉并采取恢复水滴。十二个月,早晨午睡了大约一个小时,下午午睡大约一半。

想了解更多关于婴儿睡眠时间表的信息吗?
读: 样本时间表:睡眠和小睡从6个月到幼儿园

分离焦虑

当他们爬行和坐着时,婴儿在大约九个月内有分离焦虑的峰值,并且在12个月时,他们站立,走路和攀爬。这些物理跳跃通常让他们在夜间醒来更多,至少暂时,伴随的认知跨利赛使他们更加了解陌生人,地方和变革。

睡眠回归在许多发展阶段发生。想阅读更多?
读: 9个月的睡眠回归—当你的宝宝停止睡觉

站起来可能会干扰你的婴儿睡眠时间表

大多数婴儿现在可以拉起来,站起来,当你把它们放在婴儿床时,他们会在睡前或留下来创造一些新的曲折,他们可以再次弹出。我经常告诉父母不要干预(如果宝宝知道如何下来),或者把婴儿放下一次,但只有一次。虽然你坐在婴儿床旁边,请拍打床垫并鼓励宝宝躺下。如果你坐着,他将更有可能坐下来达到你的水平。

婴儿倾向于学习如何在他们退缩之前起床,所以在白天练习。让她站起来,试着下来拿到咖啡桌 - 在你拍下拐角处,并在需要时放一些枕头。像环绕着的游戏一样,玫瑰花也很适合发展上下运动。但是在清醒时间内,不在婴儿床,而不是小睡或睡觉时进行练习游戏。

喂养是宝宝睡眠时间表的一部分

在第一个生日之前介绍一个杯子,即使你还是护理,甚至你打算养护理才有一段时间来。当婴儿变老时,他们可以在情感上附着在瓶子或乳房上。它基本上成为他们的主要,有时只能抚慰自己,这可能有助于在夜间醒来的习惯,寻找它。

将宝宝介绍给一个杯子,在9个月大的时候,这是一个好主意,所以当她12个月大的时候,她会被瓶子断奶。大约15个月,很多婴儿都附着在瓶子和奶嘴等物体上,所以如果你的孩子在15个月后仍然从瓶子里喝酒—特别是在睡觉前—让她摆脱它是特别难的。

这可能是夜间断奶的时候了

与您的儿科医生联系。在正常的成长曲线上的健康儿童从9到12个月,几乎总是在没有喂养的情况下晚上大十一小时到十二个小时。如果您的孩子经常醒来,您可能需要调整他的身体时钟或改变他的习惯。

尝试在设定时间或醒来时护理或奶瓶饲料,并在设定时间使用杯子,给他水,表达母乳,牛奶,豆浆,配方,稀释的果汁,无论你的医生推荐什么。妈妈和婴儿经常发现他们在早上和晚上都像护理,那么白天使用杯子,特别是在吃饭时的固体。

不要让他在乳房或瓶子上睡着了,不要让他依赖护理来睡着或睡着了,或者你会把他抬起来睡在整个晚上来睡觉。
如果您在此期间断奶,那么也可以改变睡前的节奏。

时间到夜间的时间?
读: 如何在六个月后结束夜间喂养

婴儿睡眠时间表
与您的儿科医生联系:正常成长曲线上的健康儿童从九个到12个月,晚上几乎总是在晚上送到12小时,而不会喂食。如果您的孩子经常醒来,您可能需要调整他的身体时钟或改变他的习惯。

婴儿睡眠时间表9个月

7:00-7:30。 醒来。护士/瓶/杯和早餐。
9:00-9:30。 开始早晨午睡。如果您的孩子在晚上不间断地睡到十二小时,他可能能够保持清醒至下午10:00’醒来后三个小时。有些孩子在午睡后需要一个小小的小吃。
12:00-12:30下午30点。 与护士/瓶/杯午餐。
下午1:00-2:00。 开始下午的小睡。觉醒时零食。
下午5:00-6:00。 带护士/瓶/杯的晚餐。
7:00-7:30下午30点 睡前用护士/瓶子(改变为杯子,因为她越来越近12个月)。

需要更多信息的婴儿睡眠时间表吗?
读: 样本时间表:睡眠和小睡从6个月到幼儿园

一致性和可预测性

幼儿需要一致性和可预测性。你的 婴儿睡眠时间表 明显从一个孩子到下一个孩子会有所不同,一个家庭到下一个家庭。一个醒来的婴儿在上午6:30醒来。将与7:30起床的人有不同的时间表。但这是一个很好的模型,所以尽量不要偏离太多。不要让宝宝在晚上熬夜,无论他似乎有多有趣。

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