为宝宝睡觉时间表–来自孩子们的视频

本周的视频博客来自 孩子们在房子里, 一种 精彩育儿资源充满了数百个主题的专家建议,包括睡眠。此视频将为您提供一些理想唤醒,午睡和 为宝宝睡觉时间表

We’ll cover:

  • 睡眠要求6– 8 month-olds
  • 小睡
  • 这“witching hour”
  • 婴儿的差异

为宝宝睡觉时间表

如果您愿意阅读 为宝宝睡觉时间表, 这里’S视频短记录:

我的宝宝需要多少睡眠?

在6-8个月大的时候,他们真的需要在3个小睡的过程中睡3-3个半小时,晚上11个小时。

让’说他们睡在7:00-7:30下午30点。— that’对于这个年龄的典型床时间,记住每个婴儿都不同。然后他们睡过或没有喂食,取决于你的宝宝。理想情况下,他们将在6:00至7:30之间醒来,这是一天的平均叫醒时间。

想了解更多关于宝宝的信息’S睡眠要求?
读: 6个月睡眠时间表–你的六到九个月大

小睡怎么样?

早上醒来后,婴儿应该在早晨睡午觉大约一个半到两个小时。这应该在8:00和上午9:30附近的某个地方放置午睡。根据他们醒来的时候。你真的不’在上午8点之前想要一个早晨的午睡。下一个午睡发生在第一个小睡后2-3小时,所以宝宝在最后一次午睡的3小时内睡着了。如果你的宝宝在上午10点醒来,那么第二个午睡将在中午到下午1:00。

我们有很多关于小睡的信息。
读: 所有年龄段的婴儿午睡基础:您的日间睡眠问题

为宝宝睡觉时间表
在小睡之间,尝试每天都在外面留下一下。明亮的日光将有助于设置他们的昼夜节律,或者“body clock”.

午睡两点和睡觉时间之间的巫术时间

如果他们有一个体面的第二个午睡,下午约一个半小时,那’仍将成为睡觉时间的漫长窗口。因此,他们’重新需要第三个小,我所说的是什么,“bonus nap”。这是帮助他们到达7:00窗口而不崩溃并在蒸气上运行的东西。即使那个小小的奖金睡午觉也必须在载体或婴儿车中,或者如果你’它在车里捡到其他孩子’好的。他们只需要额外的时间,这样他们就可以睡觉时间而不会分开。

计划很重要!获取您的帮助:
读: 样本时间表:睡眠和小睡从6个月到幼儿园

每个孩子都不同

许多父母问我典型的时间表应该为他们的孩子看起来像什么。虽然我们知道没有两天是一样的,但有一些 温和指南 跟随。请注意,“典型阶段”适用于一般健康的儿童,没有增长或发育问题。

通过认证,培训的温柔睡眠教练一对一的帮助,您可以帮助您的家人提供一对一的帮助。

获得课程

请不要在这些数字上进行固定。这些只是平均值。最重要的是让您观看宝宝的线索并遵循您的直觉。

这些睡眠时间表基于来自的建议 美国儿科学院。但是,指南非常灵活,因此您不需要依赖于它们。