每天一次睡觉:如何将你的幼儿与洗牌过渡

如果你’重新坚持一个时间表的父母,你的日子可能会围绕你的孩子’休息时间表。当幼儿下降到 一个睡午睡 它真的可以打开早晨。然而,白天期间的睡眠量错误会导致睡眠问题过夜。一个名叫苏丹尼的妈妈正在努力解决这个问题,所以她写道:

 “经过几个月的睡眠者,我15个月大的男孩经历了某种睡眠回归。他晚上睡了11到12个小时,白天3个小时占用了两个小睡。他是早期提升者,在5:30到6:15之间起床。我们给他吃早餐,然后玩耍,他通常在2小时的第一个小睡9:30或10岁。

他仍然需要一个早晨的午睡,但它越来越短,他拒绝在下午的第二个小睡时间下午,通常大约在3或4:00下午3点。他也在半夜醒来跑去去。唯一停止他大喊大叫的是一瓶母乳,甚至不一定让他回到床上。他在他的婴儿床和我们的床上睡在同一个房间里,他不喜欢和我们一起睡觉。我该怎么办?我如何让他回到睡眠状态?

我想每天睡一下,但他早上太累了。他通常会欺骗。我早上6点到6:30之间就睡前了。他通常没有问题睡着了,但他现在早些时候醒来。昨晚,这是4:20。房间很黑。我们有一张白噪音CD,整晚都在播放。所以,所有这些事情都是为了。他也有一种令人讨厌的习惯,有一个巨大的肠蠕动。有没有办法避免这种情况?请帮忙,谢谢你的书。“

We’ll帮助这个妈妈和你:

  • 长时间睡午觉
  • 一致性
  • 午睡时间表
  • 修改洗牌小便

 

 一个睡午睡

让’谈论那段时间长时间的午睡

当我们试图过渡我们的幼儿时会发生很多次 一个睡午睡 ,我们最终有一个大早午睡,然后没有下午的午睡。或者有时父母陷入困境 一个睡午睡 从上午11点到下午1点到下午1点。然后,这段时间很长的拉伸到睡前,孩子们在睡前拼接。这通常会导致早起,最终夜间令人震惊。通常夜间觉醒发生在此模式的大约3周后发生。

一致性是钥匙

首先,始终响应他的早期上升。在下午6点之后,不要让他离开他的婴儿床。这对你们在你的房间里很难,所以只是说,“嘘,安静。夜晚,夜晚。“翻过来所以你不是在看他,只需尽量忽略他,如果需要,偶尔会有“嘘”。在上午6点,你可以做戏剧性的醒来,打开灯,然后开始这一天。不要马上喂他,尽最大努力推迟早餐。摊位一点。

想更多地了解早期上升和小睡吗?
读: 提前上升和小睡:唤醒时间正在破坏我们的休息时间表

 一个睡午睡
如果你’重新坚持一个时间表的父母,你的日子可能会围绕你的孩子’休息时间表。当幼儿下降到一个小睡时,它可以真正打开早晨。

调整宝宝的小睡

当他那天早上睡觉时,叫醒他。这很难相信,但早上45分钟后醒来后唤醒他,因为你需要保护他们所谓的“睡眠压力”。这样他就会“疲惫不堪”,有一个下午的午睡,这将帮助他回到7点下午7点。睡前,最终应该解决他的一些早期上升。你想缩短早晨的小睡时间到大约45分钟,以便下午的午睡也可以在3或4:00下午4点到晚期。瞄准下午12:30至下午1:30的下午午睡,这取决于他是如何行动的。

需要更多关于休息时间表的建议吗?
读: 婴儿和小孩小睡—你需要知道的一切

早晨小睡到下午午睡的窗口通常是3小时,然后从下午午睡到睡觉时间拍摄约4小时​​的窗口。在延长那些Windows之前,您需要让他更好地休息。我也认为,你必须小心不要在晚上间歇地在晚上加强唤醒,有时会给他一个瓶子。考虑断奶瓶。

需要更多的瓶子断奶咨询?
读: 六个月后的夜间断奶:如何轻轻地结束夜间喂养

修改随机播放以满足您的需求

所以,再次创建你的计划并进入。坐在床上的婴儿床旁边,当他在半夜醒来时。去婴儿床,坐下来说,“夜晚,夜晚,躺下。”不要忍受,因为他会抓住你。相反,鼓励他躺下,所以一旦他回去睡觉,你最终会回到你的床上。

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获得更多的午睡帮助

对于前三个晚上,您可以坐在他的婴儿床旁边,之后,我只会做一个初始的婴儿床。鼓励他躺下然后从床上安慰他。你不会打算做所有的洗牌位置,因为你正在分享一个房间。一致性将是非常重要的,并用他的小睡制作调整。然后他应该回到夜晚睡觉的旧习惯。

了解有关洗牌的更多信息。
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